不知道你们有没有这种烦恼，照镜子的时候突然发现自己脸部凹陷了，那模样瞬间老了好几岁，青春仿佛被按下了快退键，直接“断崖式下跌”！难道只能眼巴巴地靠注射来拯救我们凹陷的脸蛋吗？别慌，今天就来给大家揭秘几个超实用的方法，自己在家就能让凹陷的脸蛋慢慢，不打针也能重回，一起来看看吧！
有些宝子之前可能脑子一热，往脸上注射了奥美定啥的不明注射物，等想取出来的时候，就发现问题来了——脸凹了！这凹陷程度啊，和你之前注射的剂量有较大关系。要是剂量多，那取出来后凹陷的可能性就大，皮肤看着那叫一个难看。不过呢，如果问题不是特别，而且你自身肌肤弹性还不错，那取出后经过一段时间的，说不定能得和原来差不多呢。
要是真凹陷了，也别着急。先确定不是手术失败，也就是注射物已经取干净啦。这时候可以用点填充剂来修复，比如注射生物补片，能改善局部组织修复生长；还可以用自体脂肪、玻尿酸这些材料。不过咱今天说的是自己的方法，这些填充方法就先不多说啦。
有宝子全脸脂肪填充 10 天后，侧着睡觉脸就被压出坑、凹陷了。哎呀呀，这可愁死个人。不过文章里也没明确说能不能平整。咱就先留个悬念，说不定慢慢自己就了呢，就像给脸蛋放个“假”，让它自己悄悄。
打大家都不陌生吧，好多宝子为了拥有小 V 脸都去打过。不过有时候打完脸就凹了，这可咋整？别担心，注射的会随着人体慢慢代谢掉，基本 4 个月到半年就能原状。就算出现面部凹陷，也不用特意治疗，就等着它自己“溜走”就行。
那为啥打会导致面部凹陷呢？原因有好几个。一是医生对面部组织不够了解、临床经验不足，注射位置高于耳垂与嘴角的连线，就可能引起颧肌、颊肌萎缩，脸就凹下去了。这就好比盖房子，地基没打好，房子就容易歪。二是注射过量，有弥散度，可能因为弥散作用麻痹颧骨下咬肌，导致面颊凹陷。还有就是注射后护理不当，没严格按医生嘱咐来，这就像游戏没按规则玩，容易出岔子。
打还有不少禁忌呢。注射后 6 小时内不能洗脸，不然针眼容易感染，就像伤口沾了水容易发炎一样。一周内不能去美容院按摩、不能蒸桑拿、注射部位不能热敷，防止加剧弥散性而出现凹陷。15 天内不吃油炸和坚硬食物，一周内忌辛辣、海鲜、烟酒。宝子们可一定要记好这些，不然脸蛋可要“发脾气”啦。
虽然前面说了这么多医美导致脸部凹陷的情况，但咱还是重点说说怎么自己。首先就是要好好吃饭，营养均衡。多吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪啥的，就像给脸蛋补充“建筑材料”，让它慢慢变得饱满。
然后要确保充足的睡眠，熬夜可是脸蛋的“大敌”。每天睡个好觉，让脸蛋也能“睡美容觉”，说不定凹陷就慢慢消失啦。还有就是适当按摩脸部，不过手法要轻柔哦，就像给脸蛋做个“马杀鸡”，促进循环，说不定也能有点成效。
脸部凹陷不可怕，只要掌握了这些方法，自己在家也能让脸蛋慢慢饱满。说不定过段时间，你就会惊喜地发现，自己又重回啦！赶紧行动起来，让我们一起和脸部凹陷说拜拜！
