生完小宝宝宝妈们的肚子还一时回不去,就单纯的想知道到底生完之后多久肚子能收回去吗,有没有什么黄金时期一说,求解答呢！
其实一般宝妈在产后的恢复周期一般可以总结为,顺产的话就是42天左右,而剖腹产一般在56天左右,总体看下来要恢复至少得在三个月左右的时间,因为个体体质差异的原因,再加上生产时状况不一样的宝妈的恢复时间都不太一样,可以在生完小孩42天左右再去医院做产后检查,生完小宝宝两个月左右可以开始适当的运动了.
而且肚子收回的速度，取决于宝妈的自身的体质,而且跟产后的饮食和运动等因素有关。
如果饮食合理，再配合适当运动的话,肚子能比较快的收回去.
因为生完宝宝之后的第6周宝妈的子宫就已经下降到盆腔内,这时候各个脏器也已经恢复到孕前的水平,而在产后3个月左右肚子可以大致收回到孕前的水平。
但是如果宝妈本身就是易胖体质，孕期体重增长过多,产后也不控制饮食,再加上又不运动的话,肚子就不容易收回去,所以宝妈在怀孕的时候就应该控制体重,而产后也应该注意控制饮食,适当锻炼，调理好身体,肚子才能较快地收回去。
还有生完小孩子坚母乳喂养,养成良好的正确做月子观念,再适当的使用束缚带,合理运动再加上腹直肌的矫正锻炼这些都是有利于肚子收回去的.
其实生完小孩子之后基本在六个月之内也是恢复小腹的黄金时期,因为整个孕期子宫被胎儿撑大同时还能摄入高营养的物质,生完小孩小腹部容易松垮有赘肉,而且在小腹减脂的事上宜早不,一般尽量在生完六个月之内开始进行脂肪,这个样子就能把腹部恢复到之前怀孕的样子,不然因为激素混乱可能引发脂肪堆积这时候就会显得肚子较大.
再加上宝妈生完之后,整个殖系统大概需要约六周的时间进行恢复,所以一般在产后大约六周就可以做一些瑜伽锻炼等，恢复身体的柔韧度,再加上适量的增加有氧运动像什么跑步、游泳潜水等。在饮食上少吃高热量食物,多喝水,把握住瘦小腹的黄金时期哦！
网友202553102689
