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坐月子42天十大禁忌,手把手教你如何做一个好月子

发布时间:2022-08-29 阅读:

坐月子是女性一生中非常重要的时刻,也是非常虚弱需要被细心呵护的时候,需要注意的事项非常多,尤其是老人们常讲,如果做不好一个月子,那么有可能以后会落下许多病根,所以在中国传统观念里,一定要做好月子,才能有更好的身体!那么今天就来给大家科普一下坐月子42天十大禁忌,手把手教你如何做一个好月子!

如何做好月子?

一、忌生冷食物

月子期间尽量不要食用生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性食物,此时免疫力降低,避免过度刺激肠胃导致不适。

二、忌坏情绪

产后情绪容易起伏,需要家人的关怀,适当调节自己的情绪,避免产后抑郁症。

三、忌性行为

生产原因,无论是剖腹产还是顺产,产后创口处于恢复期间,因为此时生殖器官创面没有恢复正常,此时性行为会引起生殖系统感染、出血甚至威胁身体健康及生命,所以不宜有性行为。

坐月子能洗头吗?

四、忌剧烈运动

产后各项身体机能还未恢复,应该多休息,紧致剧烈运动或者体力劳动,以免影响身体的恢复。

五、注意卫生

坐月子期间一定要多注意个人卫生,养成每天清洗私密部位的习惯以及勤换内衣裤,产后有恶露排出,应该多用温水清洗外阴,及时更换卫生巾,防止感染!

六、忌久坐

部分因为剖腹产的女性因为腰腹麻醉的缘故,还没有及时恢复,所以尽量不要久坐导致腰部受损。

坐月子能洗澡吗?

七、忌坐浴

基本上产后一周左右就可以洗澡洗头,但是不建议坐浴,可以使用淋浴,以免细菌进入生殖道导致感染问题。

八、忌紧闭门窗

室内要保持通风,并且温度不能过高过低,老一辈坐月子基本都是门窗紧闭,穿着厚厚的衣服,其实这是比较危险的,特别是炎热的夏季,很容易中暑,可以适当开空调,但是不能直吹产妇,室温25-28°比较合适。

坐月子能通风吗?

九、及时清理口腔卫生

月子期间,饮食量增大,家人也会变着花样制作各种食物,所以需要及时刷牙漱口,不然口腔内细菌繁殖,容易发生口腔疾病,刷牙时候可以选择柔软的牙刷轻轻刷牙!

十、忌暴饮暴食

饮食方面要注意清淡饮食,要少食多餐,不要暴饮暴食,以及大量摄入各种油腻的汤食!

坐月子十大禁忌

以上十大坐月子禁忌宝妈们可以收藏备用,在中国传统习俗中,产后的一个月称之为坐月子,但是大部分坐月子时间为42天,并且坐月子之后身体许多器官还没有恢复正常,如子宫收缩可能还没有恢复到产前大小,如果这个时候劳累过度,可能造成子宫脱垂等问题,所以要好好休息,希望大家都能做一个好月子!



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